Light-WeightGérez vos entraînements, atteignez vos objectifs
Light-Weight est la plateforme de gestion d'entraînements pour athlètes et coachs. Suivi personnalisé, bibliothèque d'exercices et bien plus.
Tout ce dont vous avez besoin
Des outils simples et efficaces pour progresser
Pour les athlètes
- Gestion de vos entraînements
- Bibliothèque d'exercices
- Suivi de vos statistiques
- Journal de bord personnel
Pour les coachs
- Tout le plan gratuit inclus
- Gestion de vos athlètes et clients
- Création de plans d'entraînement
- Suivi de la progression
- Gestion des groupes et équipes
Comment ça marche
De la programmation à la progression, en quatre étapes
- 01
Programmez
Créez des entraînements multi-modalités : WOD, AMRAP, EMOM, musculation, complexes, clusters et contraste de charge.
- 02
Assignez
Attribuez la séance à un athlète ou à une équipe entière en quelques clics.
- 03
Exécutez
Vos athlètes suivent leur séance depuis n'importe quel appareil, même hors-ligne grâce à l'application installable.
- 04
Analysez
Suivez les statistiques et la progression pour ajuster votre programmation.
Pensé pour votre pratique
Une plateforme, plusieurs disciplines
Coachs & box
Programmez vos WOD, AMRAP et EMOM, gérez vos athlètes et vos équipes depuis un seul outil.
Prépa physique & force
Musculation, complexes, clusters, contraste de charge et tempo : tous les outils de la planification de la force.
Athlètes individuels
Gérez vos entraînements perso, tenez votre journal de bord et suivez vos statistiques.
Tout ce que vous pouvez programmer
Des séances fonctionnelles aux méthodes de force avancées
- Entraînement fonctionnel
- WOD
- AMRAP
- EMOM
- Musculation
- Complexes
- Clusters
- Contraste de charge
- Tempo
- Gammes
Des tarifs transparents
Démarrez gratuitement, évoluez selon vos besoins
Athlète
L'essentiel pour gérer vos entraînements personnels
- Gestion de vos entraînements
- Bibliothèque d'exercices
- Suivi de vos statistiques
- Journal de bord personnel
Coach
Pour les coachs qui accompagnent leurs athlètes et clients
- Tout le plan gratuit inclus
- Gestion de vos athlètes et clients
- Création de plans d'entraînement
- Suivi de la progression
- Gestion des groupes et équipes
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir
Light-Weight est-il gratuit ?
Oui. Le plan Athlète est gratuit pour toujours et permet de gérer vos entraînements, votre bibliothèque d'exercices, vos statistiques et votre journal. Le plan Coach (40 €/mois) ajoute la gestion d'athlètes et d'équipes.
Quelles modalités d'entraînement puis-je programmer ?
WOD et entraînement fonctionnel (AMRAP, EMOM), musculation, complexes, clusters, contraste de charge, tempo et gammes.
Puis-je gérer plusieurs athlètes ou une équipe ?
Oui, avec le plan Coach. Vous créez des programmes, les assignez à vos athlètes ou à des groupes, et suivez leur progression.
L'application fonctionne-t-elle hors-ligne ?
Oui. Light-Weight est une application web installable (PWA) : vos athlètes peuvent consulter et réaliser leurs séances même sans connexion.
Faut-il installer une application depuis un store ?
Non. Light-Weight s'installe directement depuis votre navigateur, sur mobile comme sur ordinateur, sans passer par un store.
Light-Weight est-il affilié à CrossFit ?
Non. Light-Weight est un outil indépendant de programmation d'entraînement et n'est pas affilié à CrossFit, LLC. Les termes WOD, AMRAP et EMOM décrivent des formats d'entraînement fonctionnel.